Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Zahl, die aus Ihrer Größe und Ihrem Gewicht berechnet wird: BMI = Gewicht(kg) / Größe(m)². Er wird als allgemeiner Indikator für gesunde Gewichtsbereiche bei Erwachsenen verwendet.

Was ist ein gesunder BMI-Bereich?

Für die meisten Erwachsenen gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als gesund. Ein BMI unter 18,5 ist Untergewicht, 25–29,9 ist Übergewicht, und 30 oder mehr wird als Adipositas eingestuft.

Ist der BMI für alle genau?

Der BMI ist ein Screening-Werkzeug auf Bevölkerungsebene und hat bekannte Einschränkungen. Er unterscheidet nicht zwischen Muskel und Fett, sodass Sportler möglicherweise als übergewichtig erscheinen. Er berücksichtigt auch keine Alters-, Geschlechts- oder ethnischen Unterschiede in der Körperzusammensetzung.

Wie wird der BMI in imperialen Einheiten berechnet?

Mit imperialen Einheiten gilt: BMI = (Gewicht in lbs × 703) / (Größe in Zoll)². Der Rechner wandelt Ihre Fuß- und Zollangaben automatisch in Gesamtzoll um.

Was ist der in den Ergebnissen angezeigte gesunde Gewichtsbereich?

Der gesunde Gewichtsbereich wird berechnet, indem die BMI-Formel für Ihr Gewicht bei BMI 18,5 (Untergrenze) und 24,9 (Obergrenze) für Ihre spezifische Größe gelöst wird. Er gibt Ihnen einen personalisierten Zielbereich statt einer allgemeinen Empfehlung.

BMI-Rechner

Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index sofort. Wechseln Sie zwischen metrischen und imperialen Einheiten.

Größe

Gewicht

Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht ein, um Ihren BMI zu sehen

Der BMI ist ein Screening-Werkzeug, keine diagnostische Maßnahme. Er berücksichtigt keine Muskelmasse, Knochendichte oder Fettverteilung. Konsultieren Sie einen Arzt für eine vollständige Gesundheitsbeurteilung.

Kostenloser BMI-Rechner

Zolkits BMI-Rechner berechnet Ihren Body-Mass-Index sofort aus Höhe und Gewicht — wahlweise in metrischen (cm/kg) oder imperialen (Fuß·Zoll/lbs) Einheiten. Die Ergebnisse umfassen ein farbkodiertes Kategorie-Badge, eine visuelle Skalierungsleiste und einen personalisierten gesunden Gewichtsbereich für Ihre exakte Körpergröße. Alle Berechnungen laufen lokal in Ihrem Browser.

Sofortige BMI-Berechnung

Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht ein und sehen Sie Ihren BMI sofort. Die Ergebnisse werden während der Eingabe aktualisiert – kein Knopfdruck nötig.

Metrisch und Imperial

Wechseln Sie mit einem Tipp zwischen metrisch (cm/kg) und imperial (ft·in/lbs). Der Rechner verwaltet die Einheitenumrechnung automatisch.

Farbcodierte Kategorien

Ihr BMI wird mit einem farbcodierten Kategorieabzeichen und einem visuellen Balken angezeigt, der zeigt, wo Sie auf der BMI-Skala stehen.

Gesunder Gewichtsbereich

Sehen Sie den gesunden Gewichtsbereich für Ihre spezifische Größe – nicht nur eine allgemeine Zahl – damit Sie genau wissen, wo Sie stehen.

Datenschutz by Design

Alle Berechnungen erfolgen lokal in Ihrem Browser. Ihre persönlichen Gesundheitsdaten werden niemals an einen Server übertragen.

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So berechnen Sie Ihren BMI

1
Wählen Sie Ihr bevorzugtes Einheitensystem mit dem Schalter oben. Metrisch verwendet Zentimeter und Kilogramm; Imperial verwendet Fuß, Zoll und Pfund.
2
Tippen Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht in die Eingabefelder. Ihr BMI erscheint sofort unter den Eingaben.
3
Ihre BMI-Zahl wird mit einer farbcodierten Kategorie (Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas) und einer horizontalen Skala angezeigt. Ihr gesunder Gewichtsbereich wird ebenfalls angezeigt.