25分タイマー
無料のオンライン25分ポモドーロタイマー。1ブロック集中作業後に5分休憩。
カスタム時間
25分はポモドーロ・テクニックの標準作業インターバルです。フランチェスコ・シリロが1980年代の学生時代に使っていたトマト型キッチンタイマーに由来します。基本原則はシンプルです。25分完全集中して作業し、5分休憩。4ポモドーロ後に15〜30分の長い休憩を取ります。厳密なタイムボクシングは過労（質の低下）も手を抜きすぎ（先延ばし）も防ぎます。 25分という時間はランダムではありません。シリロは、ほとんどのタスクで有意義な進捗が得られ、かつ精神的疲労が蓄積しないギリギリの長さがこれだと発見しました。ウルトラディアンリズムの研究によると、脳は約90分サイクルで一日を通じて動作しており、25分は各サイクルの高覚醒フェーズに自然に収まります。 競技の場面でも25分は頻出します。ブリッツチェスでは多くの場合1人25分が与えられ、標準化試験のセクションにも25分制限がよく使われます。
無料オンラインカウントダウンタイマー
Zolkit のカウントダウンタイマーはすべてブラウザ上で動作します — インストール不要、アカウント不要、集中を妨げる広告もありません。入力フィールドで数秒から数時間まで任意の時間を設定するか、プリセットボタン（5分、10分、25分、1時間）で最もよく使う間隔をすぐに選択できます。カウントダウンがゼロになると3音のアラームが鳴ります。タブのタイトルがリアルタイムで更新されるため、ウィンドウを切り替えても時間を見失いません。最後に使用した時間はローカルに保存されるため、次回訪問時にすぐにタイマーを起動できます。
即時スタート
時間を設定してスタートを押すだけ — カウントダウンがすぐに始まります。サインアップ不要、広告なし、邪魔なし。
16種類のプリセット時間
30秒から3時間まで、麺のゆで時間・ポモドーロ・ワークアウトなど最もよく使うタイマーをワンクリックで設定できます。
アラーム音
タイマー終了時に3音の上昇コードが再生されます。ミュートトグルで必要なときに音を消せます。
全画面モード
全画面に拡大して部屋のどこからでもカウントダウンを確認できます。教室・キッチン・グループワークアウトに最適です。
オフライン対応
すべてのロジックはブラウザ内で実行されます。ページが読み込まれれば、ネットワーク接続は不要です。
タブタイトルにカウントダウン表示
ブラウザのタブに残り時間が表示されるため、他のウィンドウで作業中も時間を見失いません。
タイマーの使い方
- 1
入力フィールドに時間・分・秒を入力するか、「5分」や「25分」などのプリセットボタンをタップしてよく使う時間を即座に設定してください。
- 2
「開始」をクリックしてカウントダウンを開始します。時間が経つにつれてプログレスリングが緑から赤に縮小します。いつでも一時停止・再開できます。
- 3
タイマーがゼロになると3音のアラームが鳴り、タブのタイトルに「⏰ 時間切れ！」と表示されます。「リセット」をクリックして新しいカウントダウンを設定してください。
よくある質問
ポモドーロ・テクニックとは何ですか？25分はどう関係しますか？
ポモドーロ・テクニックは時間管理法で、25分完全集中作業（1ポモドーロ）後に5分休憩、4ポモドーロ後に15〜30分の長休憩を取ります。
25分作業後の5分休憩は何をすべきですか？
画面から離れましょう。ストレッチ、水を取りに行く、深呼吸、目を閉じる。メールやSNSは避けて、本当の認知的休息を取ることが目的です。
ポモドーロの時間を調整できますか？
できます。25分はスタート地点であり、ルールではありません。練習を積むと50分ブロックの方が効率的と感じる人も多く、20分が好みの人もいます。
なぜポモドーロタイマーは30分ではなく25分なのですか？
フランチェスコ・シリロは自身の実験から25分を選びました。質を落とさずに高強度で作業できる最大時間がこれだと気づいたためです。